7.0 km | 00:48:24 | 06:53/km日期: 2022-07-05 05:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'28" / 07'03" / 09'03" / 06'21" / 06'36" / 06'58" / 06'40" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 136.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'03" | 00:14'31" |
3 | 09'03" | 00:23'34" |
4 | 06'21" | 00:29'55" |
5 | 06'36" | 00:36'31" |
6 | 06'58" | 00:43'29" |
7 | 06'40" | 00:50'09" |
7.0 | 04'43" | 00:50'16" |