15.8 km | 01:42:49 | 06:30/km日期: 2022-07-03 05:40 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 09'25" / 05'51" / 07'23" / 09'18" / 06'25" / 06'03" / 07'48" / 09'24" / 09'15" / 06'43" / 08'48" / 09'19" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+03'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'14" (+03'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'48" (+02'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'18" (+03'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'45" (+02'54") | 804 / 12804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
404.57 km Asics Evo Ride 累積 :
747.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 05'51" | 00:15'16" |
3 | 07'23" | 00:22'39" |
4 | 09'18" | 00:31'57" |
5 | 06'25" | 00:38'22" |
6 | 06'03" | 00:44'25" |
7 | 07'48" | 00:52'13" |
8 | 09'24" | 01:01'37" |
9 | 09'15" | 01:10'52" |
10 | 06'43" | 01:17'35" |
11 | 08'48" | 01:26'23" |
12 | 09'19" | 01:35'42" |
12.8 | 13'32" | 01:46'36" |