11.1 km | 01:14:39 | 06:42/km日期: 2022-07-03 04:47 - 平均心率: 110 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'44" / 11'16" / 06'46" / 06'35" / 06'32" / 06'23" / 11'48" / 10'06" / 06'04" / 13'25" / 15'54" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'56" (+01'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'33" (+00'30") | 116 / 11116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
324.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 11'16" | 00:19'00" |
3 | 06'46" | 00:25'46" |
4 | 06'35" | 00:32'21" |
5 | 06'32" | 00:38'53" |
6 | 06'23" | 00:45'16" |
7 | 11'48" | 00:57'04" |
8 | 10'06" | 01:07'10" |
9 | 06'04" | 01:13'14" |
10 | 13'25" | 01:26'39" |
11 | 15'54" | 01:42'33" |
11.1 | 06'34" | 01:43'19" |