7.0 km | 00:43:14 | 06:08/km日期: 2022-07-01 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 7594 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'37" / 06'25" / 06'51" / 05'32" / 05'45" / 05'24" / 06'16" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
2 | | 06'27" (+01'06") | 1000 / 2000 | 181 / 85 |
3 | | 06'53" (+01'32") | 1002 / 3002 | 175 / 82 |
4 | | 05'35" (+00'14") | 1002 / 4005 | 178 / 100 |
5 | | 05'45" (+00'24") | 1001 / 5007 | 175 / 98 |
6 | | 05'21" | 1003 / 6010 | 173 / 107 |
7 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 7011 | 173 / 91 |
8 | | 07'40" (+02'19") | 23 / 7035 | 120 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.64 km ![](images/shoe.png)
Reebok Energen Run 累積 :
1494.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'25" | 00:13'02" |
3 | 06'51" | 00:19'53" |
4 | 05'32" | 00:25'25" |
5 | 05'45" | 00:31'10" |
6 | 05'24" | 00:36'34" |
7 | 06'16" | 00:42'50" |
7.0 | 11'19" | 00:43'14" |