4.2 km | 01:01:47 | 14:52/km日期: 2022-07-01 18:19 - 平均心率: 88 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 17'55" / 11'15" / 52'24" / 16'20" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'06" (+06'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'20" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'56" (+03'41") | 156 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'55" | 00:17'55" |
2 | 11'15" | 00:29'10" |
3 | 52'24" | 01:21'34" |
4 | 16'20" | 01:37'54" |
4.2 | 14'10" | 01:40'07" |