10.2 km | 00:56:49 | 05:35/km日期: 2022-07-01 18:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'37" / 05'31" / 05'42" / 05'25" / 05'21" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'40" | 00:17'03" |
4 | 05'44" | 00:22'47" |
5 | 05'40" | 00:28'27" |
6 | 05'37" | 00:34'04" |
7 | 05'31" | 00:39'35" |
8 | 05'42" | 00:45'17" |
9 | 05'25" | 00:50'42" |
10 | 05'21" | 00:56'03" |
10.2 | 04'51" | 00:56'54" |