7.0 km | 00:48:13 | 06:51/km日期: 2022-06-30 20:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7624 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'49" / 07'17" / 07'01" / 06'44" / 06'18" / 05'55" / 05'51" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+02'57") | 1000 / 1000 | 117 / 96 |
2 | | 07'21" (+01'30") | 1001 / 2001 | 159 / 85 |
3 | | 07'01" (+01'10") | 1001 / 3003 | 164 / 86 |
4 | | 06'42" (+00'51") | 1002 / 4005 | 165 / 89 |
5 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 5005 | 168 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'05") | 1002 / 6007 | 172 / 97 |
7 | | 05'51" | 1001 / 7009 | 174 / 97 |
8 | | 07'32" (+01'41") | 22 / 7031 | 168 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 249.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 07'17" | 00:16'06" |
3 | 07'01" | 00:23'07" |
4 | 06'44" | 00:29'51" |
5 | 06'18" | 00:36'09" |
6 | 05'55" | 00:42'04" |
7 | 05'51" | 00:47'55" |
7.0 | 09'19" | 00:48'13" |