陳大衛 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳大衛台中
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1.6 km | 00:11:03 | 8.6 km/h

日期: 2022-06-30 19:46 - 平均心率: 101 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 16.77 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	4.3 %
1.6	9.7	-8.8 %

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