11.1 km | 00:50:01 | 04:31/km日期: 2022-06-30 18:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'52" / 04'46" / 04'25" / 03'58" / 04'27" / 04'27" / 04'28" / 03'44" / 04'06" / 04'56" / 04'36" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+01'19") | 833 / 1833 |
3 | | 04'20" (+00'43") | 1000 / 2833 |
4 | | 03'59" (+00'22") | 1000 / 3833 |
5 | | 04'25" (+00'48") | 1000 / 4833 |
6 | | 04'27" (+00'50") | 1000 / 5833 |
7 | | 04'25" (+00'48") | 1000 / 6833 |
8 | | 04'16" (+00'39") | 1000 / 7833 |
9 | | 03'37" | 1000 / 8833 |
10 | | 04'02" (+00'25") | 116 / 8950 |
11 | | 04'56" (+01'19") | 1000 / 9950 |
12 | | 04'36" (+00'59") | 1000 / 10950 |
13 | | 04'37" (+01'00") | 98 / 11048 |
14 | | 02'31" | 8 / 11057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'46" | 00:10'38" |
3 | 04'25" | 00:15'03" |
4 | 03'58" | 00:19'01" |
5 | 04'27" | 00:23'28" |
6 | 04'27" | 00:27'55" |
7 | 04'28" | 00:32'23" |
8 | 03'44" | 00:36'07" |
9 | 04'06" | 00:40'13" |
10 | 04'56" | 00:45'09" |
11 | 04'36" | 00:49'45" |
11.1 | 04'39" | 00:50'01" |