小劉 2022/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

小劉基隆
ID 492508

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2.2 km | 00:37:23 | 17:07/km

日期: 2022-06-27 06:15 - 平均心率: 104 - 踏頻: 51 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'35"

(16'35")

3.62

1000 / 1000

2

18'08"

(34'44")

3.31 (-0.31)

1000 / 2000

3

02'39"

(37'23")

4.17

184 / 2184

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'05"	00:15'05"
2	24'22"	00:39'27"
2.2	12'11"	00:41'42"

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