6.3 km | 00:45:45 | 07:15/km日期: 2022-06-27 04:53 - 平均心率: 117 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'01" / 07'00" / 06'43" / 07'23" / 07'18" / 07'25" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 305 / 6305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 252.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'00" | 00:15'01" |
3 | 06'43" | 00:21'44" |
4 | 07'23" | 00:29'07" |
5 | 07'18" | 00:36'25" |
6 | 07'25" | 00:43'50" |
6.3 | 06'02" | 00:45'41" |