陳慧蓉 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳慧蓉台中
ID 132814

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4.2 km | 00:47:07 | 5.4 km/h

日期: 2015-04-27 19:40 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

5.27 (-0.36)

1001 / 1001

2

10'42"

(22'07")

5.63

1003 / 2005

3

11'39"

(33'46")

5.16 (-0.48)

1001 / 3006

4

11'02"

(44'48")

5.48 (-0.15)

1007 / 4013

5

02'19"

(47'07")

5.33 (-0.31)

205 / 4219

4月累積里程 : 4.22 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.3	3.4 %
2	5.6	-2.8 %
3	5.2	-2.7 %
4	5.4	-2.8 %
4.2	5.7	-0.7 %

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