5.0 km | 00:36:44 | 07:18/km日期: 2022-06-19 17:37 - 平均心率: 123 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'13" / 06'08" / 05'28" / 15'41" / 04'38" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'09" (+09'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'20") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 172.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'08" | 00:12'21" |
3 | 05'28" | 00:17'49" |
4 | 15'41" | 00:33'30" |
5 | 04'38" | 00:38'08" |
5.0 | 06'18" | 00:38'17" |