Alex Hsu 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Hsu 台北市
ID 379513

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102.6 km | 07:26:57 | 13.8 km/h

日期: 2022-06-18 07:02 - 總爬升: 2153 m - 卡路里: 5748 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

34.29 (-10.71)

5000 / 5000

2

08'40"

(17'29")

34.62 (-10.38)

5000 / 10000

3

06'41"

(24'10")

45.00

5000 / 15000

4

21'42"

(45'53")

13.85 (-31.15)

5000 / 20000

5

25'24"

(01:11'17")

11.84 (-33.16)

5000 / 25000

展開計圈分析

6月累積里程 : 175.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.9	-4.2 %
2	36.4	-4.5 %
3	35.0	-3.5 %
4	39.1	-5.1 %
5	34.3	-4.0 %
6	29.5	-4.2 %
7	34.3	-5.7 %
8	35.3	-4.7 %
9	35.3	-3.6 %
10	40.0	-4.9 %
11	41.4	-5.4 %
12	65.5	-7.0 %
13	61.0	-6.8 %
14	37.9	-2.9 %
15	34.0	-2.0 %
16	31.3	-1.3 %
17	1.4	-0.5 %
18	17.6	1.2 %
19	16.8	3.5 %
20	6.6	9.8 %
21	5.5	11.6 %
22	7.7	4.3 %
23	14.3	5.2 %
24	23.7	-6.4 %
25	25.9	-4.1 %
26	22.5	-4.0 %
27	30.5	-4.3 %
28	27.1	-5.4 %
29	5.7	-6.9 %
30	29.3	-2.8 %
31	20.6	-3.8 %
32	25.0	-1.0 %
33	27.1	-0.3 %
34	5.9	1.0 %
35	7.5	7.9 %
36	11.7	3.8 %
37	10.3	5.0 %
38	4.6	-5.8 %
39	10.9	6.4 %
40	10.7	4.6 %
41	6.0	-4.8 %
42	22.2	-10.0 %
43	39.1	-5.5 %
44	32.1	-2.4 %
45	37.5	-2.6 %
46	31.9	-1.9 %
47	11.0	3.1 %
48	24.0	-2.7 %
49	2.5	1.2 %
50	8.2	7.1 %
51	10.4	4.1 %
52	9.9	4.7 %
53	7.7	5.3 %
54	9.4	6.4 %
55	4.8	11.2 %
56	7.7	6.4 %
57	7.6	4.8 %
58	4.4	-5.4 %
59	3.8	-6.2 %
60	20.6	-2.6 %
61	34.0	-11.2 %
62	29.3	-5.7 %
63	33.3	-9.2 %
64	22.5	-5.1 %
65	1.9	-2.4 %
66	29.3	-2.4 %
67	23.4	-1.3 %
68	2.4	4.7 %
69	7.2	5.0 %
70	8.0	5.1 %
71	8.7	4.6 %
72	9.4	3.4 %
73	11.9	3.9 %
74	6.5	5.6 %
75	6.3	6.1 %
76	36.4	-9.0 %
77	22.1	-3.9 %
78	34.6	-4.1 %
79	29.3	-6.7 %
80	24.0	-2.3 %
81	25.4	-2.4 %
82	3.0	3.3 %
83	9.0	3.9 %
84	8.4	4.7 %
85	7.1	4.7 %
86	11.2	2.6 %
87	10.8	2.8 %
88	9.3	3.6 %
89	2.1	5.9 %
90	7.3	6.3 %
91	7.6	5.4 %
92	8.0	4.8 %
93	7.6	5.0 %
94	7.4	5.1 %
95	6.6	6.1 %
96	6.5	5.8 %
97	6.1	5.8 %
98	7.2	4.8 %
99	6.4	5.9 %
100	28.8	-3.4 %
101	31.0	-2.8 %
102	20.1	-4.6 %
102.6	36.1	-4.7 %

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