4.1 km | 00:38:02 | 09:10/km日期: 2022-06-18 07:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'40" / 09'48" / 09'29" / 08'58" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+00'12") | 549 / 549 |
2 | | 10'42" (+02'21") | 92 / 641 |
3 | | 08'23" (+00'02") | 491 / 1132 |
4 | | 12'28" (+04'07") | 137 / 1270 |
5 | | 09'07" (+00'46") | 301 / 1571 |
6 | | 12'53" (+04'32") | 124 / 1696 |
7 | | 08'21" | 324 / 2020 |
8 | | 15'06" (+06'45") | 103 / 2124 |
9 | | 08'52" (+00'31") | 908 / 3033 |
10 | | 11'56" (+03'35") | 180 / 3213 |
11 | | 08'12" | 931 / 4145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'48" | 00:18'28" |
3 | 09'29" | 00:27'57" |
4 | 08'58" | 00:36'55" |
4.1 | 07'41" | 00:38'02" |