斗烙巴上 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

斗烙巴上基隆
ID 689227

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6.7 km | 02:04:29 | 18:33/km

日期: 2022-06-12 00:37 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 117 - 踏頻: 53 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'36"	00:16'36"
2	17'52"	00:34'28"
3	34'37"	01:09'05"
4	31'15"	01:40'20"
5	30'49"	02:11'09"
6	20'44"	02:31'53"
6.7	02'18"	02:33'31"

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