ChenYu-Hua 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

ChenYu-Hua 基隆
ID 695184

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0.2 km | 00:01:30 | 07:06/km

日期: 2022-05-23 12:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'58"

(00'58")

04'41"

207 / 207

2

00'32"

(01'30")

01:50'27" (+45'46")

4 / 212

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 46.04 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'45"	00:01'26"

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