Alex 2022/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 基隆
ID 446585

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2.0 km | 00:13:38 | 06:46/km

日期: 2022-05-28 19:40 - 平均心率: 173 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'43" / 06'52" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

06'52"

(13'34")

06'52" (+00'11")

1000 / 2000

3

00'04"

(13'38")

05'47"

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 69.43 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'52"	00:13'35"
2.0	06'55"	00:13'40"

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