yisen 2022/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

yisen 台中
ID 672789

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2.1 km | 01:07:58 | 33:05/km

日期: 2022-05-28 06:58 - 平均心率: 112 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 01'17" / 01'16" / 00'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:06'39"

(01:06'39")

01:06'39" (+05'23")

1000 / 1000

2

01'16"

(01:07'55")

01'16"

1000 / 2000

3

00'02"

(01:07'58")

00'49"

54 / 2054

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 30.01 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林淦鈿（淦哥）說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'17"	00:01'17"
2	01'16"	00:02'33"
2.1	00'55"	00:02'36"

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