4.1 km | 00:23:21 | 05:45/km日期: 2022-05-28 05:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 03'52" / 05'45" / 06'25" / 06'51" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+07'50") | 264 / 1264 |
3 | | 03'42" | 1000 / 2264 |
4 | | 11'19" (+07'37") | 320 / 2584 |
5 | | 04'03" (+00'21") | 1000 / 3584 |
6 | | 10'50" (+07'08") | 461 / 4045 |
7 | | 06'25" (+02'43") | 6 / 4052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 152.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'45" | 00:09'37" |
3 | 06'25" | 00:16'02" |
4 | 06'51" | 00:22'53" |
4.1 | 09'31" | 00:23'23" |