5.4 km | 00:44:15 | 08:10/km日期: 2022-05-23 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'35" / 06'13" / 06'10" / 06'20" / 09'19" / 34'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'02") | 798 / 798 |
2 | | 28'03" (+23'30") | 85 / 884 |
3 | | 04'33" | 790 / 1674 |
4 | | 25'56" (+21'23") | 76 / 1751 |
5 | | 04'36" (+00'03") | 789 / 2540 |
6 | | 20'58" (+16'25") | 95 / 2635 |
7 | | 04'44" (+00'11") | 786 / 3422 |
8 | | 16'48" (+12'15") | 113 / 3535 |
9 | | 00'00" | 0 / 3535 |
10 | | 04'37" (+00'04") | 795 / 4331 |
11 | | 08'11" (+03'38") | 4 / 4335 |
12 | | 12'48" (+08'15") | 22 / 4358 |
13 | | 04'40" (+00'07") | 796 / 5155 |
14 | | 53'12" (+48'39") | 255 / 5410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 148.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'13" | 00:12'48" |
3 | 06'10" | 00:18'58" |
4 | 06'20" | 00:25'18" |
5 | 09'19" | 00:34'37" |
5.4 | 34'41" | 00:48'52" |