洪義修 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪義修彰化
ID 522304

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4.8 km | 00:41:06 | 08:38/km

日期: 2022-05-22 06:23 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'34" / 07'29" / 07'57" / 07'46" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'30" (+00'02")

993 / 993

2

07'35"

(15'03")

07'28"

1013 / 2007

3

07'50"

(22'53")

07'55" (+00'27")

988 / 2995

4

07'53"

(30'46")

07'49" (+00'21")

1008 / 4003

5

09'39"

(40'25")

12'44" (+05'16")

756 / 4760

5月累積里程 : 76.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'29"	00:15'03"
3	07'57"	00:23'00"
4	07'46"	00:30'46"
4.8	12'41"	00:40'25"

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