4.8 km | 00:33:17 | 06:56/km日期: 2022-05-21 21:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'49" / 06'37" / 07'19" / 07'10" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'07") | 800 / 4800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
884.94 km ADIDAS BOSTON 8 28859(藍) 累積 :
1530.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'37" | 00:13'26" |
3 | 07'19" | 00:20'45" |
4 | 07'10" | 00:27'55" |
4.8 | 06'44" | 00:33'19" |