18.0 km | 01:44:36 | 05:47/km日期: 2022-05-21 16:14 - 總爬升: 527 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 985 Cal - 總步數: 17852 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'45" / 00'03" / 04'09" / 06'32" / 06'49" / 06'16" / 06'00" / 05'40" / 05'33" / 06'11" / 05'57" / 05'25" / 07'04" / 07'07" / 06'19" / 07'02" / 05'38" / 05'25" / 57'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'09" | 2199 / 2199 | 162 / 284 |
2 | | 05'50" (+03'41") | 1000 / 3199 | 172 / 99 |
3 | | 06'45" (+04'36") | 1001 / 4201 | 172 / 85 |
4 | | 07'16" (+05'07") | 1001 / 5202 | 172 / 79 |
5 | | 05'53" (+03'44") | 1001 / 6204 | 172 / 98 |
6 | | 06'04" (+03'55") | 1001 / 7205 | 172 / 95 |
7 | | 05'43" (+03'34") | 1003 / 8208 | 173 / 100 |
8 | | 06'15" (+04'06") | 1001 / 9210 | 173 / 91 |
9 | | 05'46" (+03'37") | 1000 / 10210 | 176 / 98 |
10 | | 05'59" (+03'50") | 1002 / 11212 | 174 / 95 |
11 | | 05'49" (+03'40") | 1001 / 12214 | 175 / 97 |
12 | | 08'06" (+05'57") | 1002 / 13216 | 168 / 73 |
13 | | 06'26" (+04'17") | 1000 / 14217 | 173 / 89 |
14 | | 07'23" (+05'14") | 1002 / 15219 | 153 / 88 |
15 | | 05'51" (+03'42") | 1000 / 16219 | 172 / 98 |
16 | | 05'44" (+03'35") | 1000 / 17219 | 174 / 100 |
17 | | 05'45" (+03'36") | 826 / 18046 | 160 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 219.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 00'03" | 00:04'48" |
3 | 04'09" | 00:08'57" |
4 | 06'32" | 00:15'29" |
5 | 06'49" | 00:22'18" |
6 | 06'16" | 00:28'34" |
7 | 06'00" | 00:34'34" |
8 | 05'40" | 00:40'14" |
9 | 05'33" | 00:45'47" |
10 | 06'11" | 00:51'58" |
11 | 05'57" | 00:57'55" |
12 | 05'25" | 01:03'20" |
13 | 07'04" | 01:10'24" |
14 | 07'07" | 01:17'31" |
15 | 06'19" | 01:23'50" |
16 | 07'02" | 01:30'52" |
17 | 05'38" | 01:36'30" |
18 | 05'25" | 01:41'55" |
18.0 | 56'29" | 01:44'36" |