Annie Lee 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Lee 基隆
ID 461387

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1.3 km | 00:08:04 | 06:15/km

日期: 2022-05-21 08:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'44" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

01'33"

(08'04")

05'25"

288 / 1288

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 23.16 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
1.3	05'22"	00:15'17"

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