Lihong Shi 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lihong Shi 基隆
ID 239844

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1.0 km | 00:06:18 | 06:16/km

日期: 2022-05-18 18:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 02'46" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'18")

05'04"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 82.34 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
1.0	04'42"	00:02'48"

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