4.9 km | 00:30:37 | 06:16/km日期: 2022-05-18 16:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'53" / 06'14" / 06'51" / 05'52" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'28") | 280 / 280 |
2 | | 11'46" (+08'41") | 140 / 420 |
3 | | 03'25" (+00'20") | 290 / 710 |
4 | | 13'07" (+10'02") | 130 / 840 |
5 | | 03'18" (+00'13") | 290 / 1130 |
6 | | 14'00" (+10'55") | 120 / 1250 |
7 | | 03'21" (+00'16") | 290 / 1540 |
8 | | 14'02" (+10'57") | 120 / 1660 |
9 | | 03'23" (+00'18") | 290 / 1950 |
10 | | 14'06" (+11'01") | 120 / 2070 |
11 | | 03'23" (+00'18") | 290 / 2360 |
12 | | 13'46" (+10'41") | 120 / 2480 |
13 | | 03'24" (+00'19") | 290 / 2770 |
14 | | 13'00" (+09'55") | 130 / 2900 |
15 | | 03'19" (+00'14") | 290 / 3190 |
16 | | 14'15" (+11'10") | 120 / 3310 |
17 | | 03'20" (+00'15") | 290 / 3600 |
18 | | 12'41" (+09'36") | 130 / 3730 |
19 | | 03'19" (+00'14") | 290 / 4020 |
20 | | 13'39" (+10'34") | 120 / 4140 |
21 | | 03'25" (+00'20") | 290 / 4430 |
22 | | 15'43" (+12'38") | 130 / 4560 |
23 | | 03'05" | 290 / 4850 |
24 | | 05'10" (+02'05") | 30 / 4880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'14" | 00:12'07" |
3 | 06'51" | 00:18'58" |
4 | 05'52" | 00:24'50" |
4.9 | 06'36" | 00:30'39" |