騰騰 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

騰騰桃園
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1.8 km | 00:09:38 | 05:24/km

日期: 2022-05-14 18:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'18" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

04'19"

(09'38")

05'32" (+00'14")

782 / 1782

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.92 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

周昇廉說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.8	05'32"	00:09'38"

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