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Doris Lu
新北市
ID 390154
48 位追隨者
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Doris Lu
27.1 km
|
02:41:56
|
05:58/km
日期:
2022-05-15 04:52
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1072 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'27" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'05"
(12'33")
06'04" (+00'11")
1000 / 2001
3
06'03"
(18'36")
06'02" (+00'09")
1000 / 3002
4
06'02"
(24'38")
06'01" (+00'08")
1000 / 4002
5
05'58"
(30'36")
05'57" (+00'04")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
05'59"
(36'35")
05'58" (+00'05")
1002 / 6006
7
05'57"
(42'32")
05'56" (+00'03")
1002 / 7008
8
05'57"
(48'29")
05'56" (+00'03")
1000 / 8009
9
05'57"
(54'26")
05'56" (+00'03")
1000 / 9010
10
05'57"
(01:00'23")
05'56" (+00'03")
1000 / 10010
11
05'57"
(01:06'20")
05'56" (+00'03")
1000 / 11011
12
05'54"
(01:12'14")
05'53"
1000 / 12012
13
05'59"
(01:18'13")
05'58" (+00'05")
1002 / 13014
14
05'58"
(01:24'11")
05'57" (+00'04")
1002 / 14017
15
06'00"
(01:30'11")
05'59" (+00'06")
1002 / 15019
16
05'55"
(01:36'06")
05'54" (+00'01")
1002 / 16022
17
06'10"
(01:42'16")
06'09" (+00'16")
1000 / 17023
18
06'00"
(01:48'16")
05'59" (+00'06")
1000 / 18023
19
05'57"
(01:54'13")
05'56" (+00'03")
1000 / 19024
20
05'58"
(02:00'11")
05'57" (+00'04")
1000 / 20025
21
05'57"
(02:06'08")
05'56" (+00'03")
1002 / 21027
22
05'57"
(02:12'05")
05'56" (+00'03")
1002 / 22030
23
05'56"
(02:18'01")
05'55" (+00'02")
1000 / 23031
24
05'56"
(02:23'57")
05'55" (+00'02")
1002 / 24033
25
05'56"
(02:29'53")
05'55" (+00'02")
1000 / 25034
26
05'54"
(02:35'47")
05'53"
1002 / 26037
27
05'57"
(02:41'44")
05'56" (+00'03")
1000 / 27037
28
00'12"
(02:41'56")
05'33"
36 / 27073
機上慢慢跑。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
203.12 km
nike zoom fly 4 累積 :
685.9 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
Wind Cloud
,
林家治
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
林全宏
晚安喔，假日運動愉快
2022-05-15 22:01 ·
1
個人推
張清榮
晚安，星期假日晨跑運動愉快，天氣不穩，注意安全，漂亮超半🐴，水哦，加油
2022-05-15 22:14 ·
1
個人推
林貞治
早安~國道馬4月初我就取消了，狀況太差了~
2022-05-16 04:19 ·
1
個人推
Apo
哇~在機上可以跑這麼久、這麼遠，
只能說意志力真的超群啊~~~~
2022-05-16 05:28 ·
1
個人推
台中阿森
恐怖
2022-05-17 07:22 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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