Eric 2022/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 雲林
ID 458540

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10.0 km | 01:12:25 | 07:14/km

2021 二崙西瓜半程馬拉松-就是要抱西瓜衝回終點！

官方成績
日期	2022-05-15
成績	01:12:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

日期: 2022-05-15 06:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'43")

06'47"

1000 / 2000

3

07'02"

(20'46")

07'02" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'00"

(27'46")

07'00" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'06"

(34'53")

07'06" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Eric

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 西瓜好吃
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 123.63 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張麗雲, 阿丹和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'47"	00:13'43"
3	07'03"	00:20'46"
4	07'01"	00:27'47"
5	07'06"	00:34'53"
6	07'01"	00:41'54"
7	06'56"	00:48'50"
8	07'02"	00:55'52"
9	06'54"	01:02'46"
10	06'49"	01:09'35"
10.1	25'57"	01:12'26"

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