田又元 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

田又元新竹
ID 446513

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1.0 km | 00:04:27 | 04:23/km

日期: 2022-05-14 17:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'24" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

00'03"

(04'27")

03'31"

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 117.44 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Michael Tseng, Shih Wei Chuang 和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
1.0	03'14"	00:04'27"

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