啊CHUNG 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

啊CHUNG 新竹
ID 683931

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2.8 km | 00:25:49 | 09:16/km

日期: 2022-05-14 16:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'38" / 09'21" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46"

1000 / 1000

2

09'21"

(18'07")

09'21" (+00'35")

1000 / 2000

3

07'42"

(25'49")

09'50" (+01'04")

782 / 2782

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	81~98	65~79%
2:M馬拉松配速區	98~111	79~89%
3:T乳酸耐力區	111~115	89~92%
4:A無氧耐力區	115~121	92~97.5%
5:I最大耗氧區	121~125	97.5~100%
最大心率為125 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 44.49 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳曾文說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	09'21"	00:17'59"
2.8	09'40"	00:25'33"

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