7.0 km | 00:50:40 | 07:13/km日期: 2022-05-14 15:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'01" / 06'55" / 06'52" / 07'07" / 07'17" / 07'02" / 08'18" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.24 km 母子鱷魚 我跟不上你 累積 :
1074.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'55" | 00:13'56" |
3 | 06'52" | 00:20'48" |
4 | 07'07" | 00:27'55" |
5 | 07'17" | 00:35'12" |
6 | 07'02" | 00:42'14" |
7 | 08'18" | 00:50'32" |
7.0 | 16'19" | 00:50'40" |