4.8 km | 24:34:54 | 308:39/km日期: 2019-05-18 18:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 6182 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'40" / 08'36" / 06'58" / 1445'45" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'49") | 931 / 931 | 176 / 72 |
2 | | 08'48" (+01'49") | 918 / 1849 | 149 / 75 |
3 | | 07'06" (+00'07") | 923 / 2773 | 176 / 79 |
4 | | 02:17'41" (+10'42") | 916 / 3689 | 0 / 78 |
5 | | 06'59" | 926 / 4615 | 177 / 80 |
6 | | 07'16" (+00'17") | 162 / 4778 | 177 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
39.82 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'36" | 00:16'16" |
3 | 06'58" | 00:23'14" |
4 | 1445'45" | 24:28'59" |
4.8 | 07'36" | 24:34'54" |