12.4 km | 01:27:11 | 07:00/km日期: 2022-05-12 05:24 - 平均心率: 121 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'39" / 07'18" / 06'58" / 06'59" / 06'45" / 07'03" / 06'43" / 07'07" / 07'08" / 06'51" / 06'29" / 06'27" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 193.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'18" | 00:15'57" |
3 | 06'58" | 00:22'55" |
4 | 06'59" | 00:29'54" |
5 | 06'45" | 00:36'39" |
6 | 07'03" | 00:43'42" |
7 | 06'43" | 00:50'25" |
8 | 07'07" | 00:57'32" |
9 | 07'08" | 01:04'40" |
10 | 06'51" | 01:11'31" |
11 | 06'29" | 01:18'00" |
12 | 06'27" | 01:24'27" |
12.4 | 06'10" | 01:27'11" |