7.1 km | 00:34:18 | 04:48/km日期: 2022-05-12 05:06 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'57" / 04'09" / 04'57" / 04'28" / 04'45" / 04'53" / 04'35" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+02'21") | 989 / 989 |
2 | | 03'40" (+00'08") | 400 / 1389 |
3 | | 05'50" (+02'18") | 256 / 1645 |
4 | | 03'44" (+00'12") | 400 / 2045 |
5 | | 05'59" (+02'27") | 250 / 2295 |
6 | | 03'32" | 400 / 2695 |
7 | | 06'38" (+03'06") | 225 / 2921 |
8 | | 03'40" (+00'08") | 400 / 3321 |
9 | | 06'30" (+02'58") | 230 / 3552 |
10 | | 03'33" (+00'01") | 400 / 3952 |
11 | | 06'53" (+03'21") | 217 / 4169 |
12 | | 03'35" (+00'03") | 400 / 4569 |
13 | | 06'20" (+02'48") | 236 / 4806 |
14 | | 03'38" (+00'06") | 400 / 5206 |
15 | | 07'17" (+03'45") | 205 / 5412 |
16 | | 03'42" (+00'10") | 400 / 5812 |
17 | | 06'21" (+02'49") | 236 / 6048 |
18 | | 03'46" (+00'14") | 400 / 6448 |
19 | | 06'30" (+02'58") | 230 / 6678 |
20 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 7078 |
21 | | 04'49" (+01'17") | 65 / 7144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 313.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 04'09" | 00:10'06" |
3 | 04'57" | 00:15'03" |
4 | 04'28" | 00:19'31" |
5 | 04'45" | 00:24'16" |
6 | 04'53" | 00:29'09" |
7 | 04'35" | 00:33'44" |
7.1 | 03'55" | 00:34'18" |