參加OLYMPIC 21km 路跑. 起跑時26度..6:30上高架橋後..太陽露臉.氣溫上升.. 6月天跑在無遮蔽處..真是熱. 一路上狂補充水份...還好每個補給站在我到達時,水,飲料,水果都還充足.. 一路上救護車來來往往...好多人不舒服,送急診. 熱..還蠻可怕的.. 所以,夏天不適合我這種肉腳..長跑(白天).. 晚上下班後..隨意跑一下..維持體力就好了..