12.0 km | 01:15:20 | 06:16/km日期: 2022-04-30 06:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 13532 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'22" / 06'14" / 06'03" / 06'13" / 06'12" / 06'10" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'27" / 06'28" / 05'52" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'31") | 1006 / 1006 | 172 / 91 |
2 | | 06'11" (+00'22") | 1005 / 2011 | 176 / 91 |
3 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 3011 | 178 / 92 |
4 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 4011 | 180 / 89 |
5 | | 06'12" (+00'23") | 1007 / 5019 | 181 / 89 |
6 | | 06'06" (+00'17") | 1001 / 6020 | 180 / 90 |
7 | | 06'20" (+00'31") | 1006 / 7026 | 180 / 87 |
8 | | 06'20" (+00'31") | 1004 / 8031 | 180 / 87 |
9 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 9032 | 181 / 87 |
10 | | 06'26" (+00'37") | 1008 / 10040 | 180 / 86 |
11 | | 06'27" (+00'38") | 1012 / 11052 | 180 / 86 |
12 | | 05'49" | 1002 / 12055 | 183 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.17 km asics A817 累積 :
914.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'14" | 00:12'36" |
3 | 06'03" | 00:18'39" |
4 | 06'13" | 00:24'52" |
5 | 06'12" | 00:31'04" |
6 | 06'10" | 00:37'14" |
7 | 06'20" | 00:43'34" |
8 | 06'25" | 00:49'59" |
9 | 06'20" | 00:56'19" |
10 | 06'27" | 01:02'46" |
11 | 06'28" | 01:09'14" |
12 | 05'52" | 01:15'06" |
12.0 | 18'22" | 01:15'20" |