沈明頡 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

沈明頡台南
ID 538233

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6.2 km | 00:45:23 | 07:19/km

日期: 2022-04-16 16:25 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'47" / 06'21" / 06'57" / 07'37" / 06'28" / 10'16" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'44"

1008 / 1008

2

06'21"

(12'08")

06'19" (+00'35")

1004 / 2012

3

07'03"

(19'11")

06'59" (+01'15")

1007 / 3020

4

07'37"

(26'48")

07'34" (+01'50")

1004 / 4025

5

06'34"

(33'22")

06'30" (+00'46")

1009 / 5034

展開計圈分析

4月累積里程 : 100.13 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'21"	00:12'08"
3	06'57"	00:19'05"
4	07'37"	00:26'42"
5	06'28"	00:33'10"
6	10'16"	00:43'26"
6.2	07'22"	00:45'02"

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