4.3 km | 00:30:37 | 07:10/km日期: 2022-04-16 15:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'52" / 06'36" / 07'38" / 06'55" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+06'54") | 270 / 4270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'36" | 00:12'28" |
3 | 07'38" | 00:20'06" |
4 | 06'55" | 00:27'01" |
4.3 | 12'52" | 00:30'30" |