5.2 km | 00:45:21 | 08:43/km日期: 2020-07-05 19:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'19" / 09'31" / 09'15" / 09'23" / 07'06" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+00'44") | 566 / 566 |
2 | | 10'02" (+01'57") | 498 / 1064 |
3 | | 08'55" (+00'50") | 559 / 1624 |
4 | | 09'47" (+01'42") | 510 / 2135 |
5 | | 08'59" (+00'54") | 555 / 2691 |
6 | | 09'47" (+01'42") | 511 / 3202 |
7 | | 08'50" (+00'45") | 565 / 3767 |
8 | | 08'05" | 618 / 4385 |
9 | | 06'34" | 814 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 450.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'31" | 00:18'50" |
3 | 09'15" | 00:28'05" |
4 | 09'23" | 00:37'28" |
5 | 07'06" | 00:44'34" |
5.2 | 05'14" | 00:45'37" |