11.0 km | 01:15:36 | 06:51/km日期: 2022-04-13 06:52 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'41" / 07'18" / 07'04" / 07'31" / 06'53" / 06'53" / 07'09" / 06'51" / 06'55" / 05'56" / 05'14" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'18" | 00:14'59" |
3 | 07'04" | 00:22'03" |
4 | 07'31" | 00:29'34" |
5 | 06'53" | 00:36'27" |
6 | 06'53" | 00:43'20" |
7 | 07'09" | 00:50'29" |
8 | 06'51" | 00:57'20" |
9 | 06'55" | 01:04'15" |
10 | 05'56" | 01:10'11" |
11 | 05'14" | 01:15'25" |
11.0 | 05'03" | 01:15'36" |