10.7 km | 00:56:37 | 05:16/km日期: 2022-04-12 21:22 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 9364 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'03" / 04'52" / 04'33" / 04'54" / 05'34" / 05'22" / 05'02" / 05'18" / 05'17" / 05'25" / 05'09" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'18") | 1002 / 1002 | 157 / 122 |
2 | | 04'55" (+00'03") | 1005 / 2007 | 157 / 129 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3008 | 165 / 123 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 1003 / 4011 | 165 / 120 |
5 | | 05'40" (+00'48") | 1002 / 5014 | 161 / 109 |
6 | | 05'24" (+00'32") | 1003 / 6017 | 168 / 109 |
7 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 7018 | 169 / 111 |
8 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 8018 | 164 / 110 |
9 | | 05'27" (+00'35") | 1001 / 9020 | 169 / 107 |
10 | | 05'16" (+00'24") | 1002 / 10022 | 170 / 111 |
11 | | 05'26" (+00'34") | 713 / 10736 | 169 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.89 km NIKE Pegasus 35 累積 :
2971.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'52" | 00:09'55" |
3 | 04'33" | 00:14'28" |
4 | 04'54" | 00:19'22" |
5 | 05'34" | 00:24'56" |
6 | 05'22" | 00:30'18" |
7 | 05'02" | 00:35'20" |
8 | 05'18" | 00:40'38" |
9 | 05'17" | 00:45'55" |
10 | 05'25" | 00:51'20" |
11 | 05'09" | 00:56'29" |
10.7 | 00'-30" | 00:56'37" |