8.7 km | 01:03:00 | 07:15/km日期: 2022-04-12 19:55 - 平均心率: 114 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'31" / 07'39" / 07'30" / 07'47" / 07'59" / 06'18" / 11'24" / 06'36" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+03'34") | 940 / 1940 |
3 | | 07'23" (+03'17") | 676 / 2617 |
4 | | 07'34" (+03'28") | 395 / 3012 |
5 | | 07'24" (+03'18") | 674 / 3687 |
6 | | 08'38" (+04'32") | 347 / 4035 |
7 | | 07'30" (+03'24") | 666 / 4701 |
8 | | 08'30" (+04'24") | 352 / 5054 |
9 | | 05'39" (+01'33") | 88 / 5142 |
10 | | 07'00" (+02'54") | 142 / 5285 |
11 | | 04'49" (+00'43") | 103 / 5388 |
12 | | 07'42" (+03'36") | 129 / 5518 |
13 | | 04'06" | 121 / 5639 |
14 | | 07'45" (+03'39") | 128 / 5768 |
15 | | 04'41" (+00'35") | 106 / 5875 |
16 | | 07'57" (+03'51") | 125 / 6001 |
17 | | 04'27" (+00'21") | 112 / 6113 |
18 | | 08'16" (+04'10") | 120 / 6234 |
19 | | 04'47" (+00'41") | 104 / 6338 |
20 | | 10'33" (+06'27") | 94 / 6433 |
21 | | 06'53" (+02'47") | 1000 / 7433 |
22 | | 06'30" (+02'24") | 1000 / 8433 |
23 | | 06'32" (+02'26") | 246 / 8679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'39" | 00:16'10" |
3 | 07'30" | 00:23'40" |
4 | 07'47" | 00:31'27" |
5 | 07'59" | 00:39'26" |
6 | 06'18" | 00:45'44" |
7 | 11'24" | 00:57'08" |
8 | 06'36" | 01:03'44" |
8.7 | 06'25" | 01:08'06" |