5.3 km | 00:35:34 | 06:41/km日期: 2022-04-10 16:57 - 總爬升: 101 m - 地點: 馬公 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'54" / 06'36" / 06'51" / 06'29" / 06'44" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'25") | 1006 / 1006 | 0 / 0 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 1001 / 2008 | 0 / 0 |
3 | | 06'49" (+00'22") | 1003 / 3011 | 0 / 0 |
4 | | 06'27" | 1004 / 4016 | 0 / 0 |
5 | | 06'42" (+00'15") | 1003 / 5019 | 0 / 0 |
6 | | 06'21" | 312 / 5332 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.46 km 亞瑟士 虎走T821N 累積 :
1718.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'36" | 00:13'30" |
3 | 06'51" | 00:20'21" |
4 | 06'29" | 00:26'50" |
5 | 06'44" | 00:33'34" |
5.3 | 06'24" | 00:35'34" |