7.3 km | 02:05:09 | 17:12/km日期: 2022-04-10 06:08 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'38" / 31'12" / 16'08" / 17'45" / 16'50" / 12'38" / 16'03" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'53" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'11" (+18'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'04" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'48" (+05'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'03" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" | 270 / 7270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
269.15 km Saucony Endorphin Pro 累積 :
1110.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'38" | 00:15'38" |
2 | 31'12" | 00:46'50" |
3 | 16'08" | 01:02'58" |
4 | 17'45" | 01:20'43" |
5 | 16'50" | 01:37'33" |
6 | 12'38" | 01:50'11" |
7 | 16'03" | 02:06'14" |
7.3 | 08'38" | 02:08'34" |