5.0 km | 00:42:54 | 08:30/km日期: 2022-04-10 05:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'39" / 08'57" / 24'18" / 08'08" / 08'59" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+04'52") | 214 / 2214 |
4 | | 06'21" (+01'05") | 143 / 2358 |
5 | | 10'42" (+05'26") | 161 / 2519 |
6 | | 05'57" (+00'41") | 145 / 2665 |
7 | | 10'11" (+04'55") | 165 / 2830 |
8 | | 05'24" (+00'08") | 148 / 2979 |
9 | | 09'56" (+04'40") | 175 / 3154 |
10 | | 05'27" (+00'11") | 148 / 3303 |
11 | | 10'42" (+05'26") | 171 / 3474 |
12 | | 05'16" | 186 / 3661 |
13 | | 11'15" (+05'59") | 193 / 3855 |
14 | | 05'27" (+00'11") | 206 / 4062 |
15 | | 10'42" (+05'26") | 224 / 4286 |
16 | | 05'27" (+00'11") | 204 / 4490 |
17 | | 14'08" (+08'52") | 223 / 4714 |
18 | | 05'16" | 207 / 4922 |
19 | | 10'57" (+05'41") | 115 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'57" | 00:17'36" |
3 | 24'18" | 00:41'54" |
4 | 08'08" | 00:50'02" |
5 | 08'59" | 00:59'01" |
5.0 | 10'21" | 00:59'25" |