林明德 2022/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

林明德基隆
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8.8 km | 01:16:29 | 08:41/km

日期: 2022-03-26 07:49 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'54" / 09'15" / 11'12" / 06'01" / 07'40" / 07'56" / 08'41" / 11'19" / 06'37" /

基本訓練

3月累積里程 : 63.27 km

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得輔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	09'15"	00:19'09"
3	11'12"	00:30'21"
4	06'01"	00:36'22"
5	07'40"	00:44'02"
6	07'56"	00:51'58"
7	08'41"	01:00'39"
8	11'19"	01:11'58"
8.8	06'37"	01:17'16"

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朋友動態

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