跑跑步機竟然跑到曬傷,輕微脫水的結果就是體重量到 62.5 這種驚人的數字。這次是當成高雄超半馬前的體驗,測試身體的狀況在每個階段的反應。 坦白說,我討厭跑跑步機,跑步機跑起來很虛幻不真實,同樣的速度,跑跑步機就是比較沒那麼累(因為速度通常都灌水),身體的恢復也會比路跑更快,但是跑步機上面的訓練到底重不重要,我想還是肯定的答案。因為身體會跟著跑步機來調整,對於需要長時間定速、甚至是高強度短距離的衝刺都可以兼顧,不過以後要我在跑步機上跑那麼久,恐怕我也不願意。