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Man Wu
台中
ID 245679
12 位追隨者
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Man Wu
153.2 km
|
08:33:06
|
17.9 km/h
日期:
2022-03-20 06:43
-
總爬升:
1029 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
4116 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
普通(42)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'47"
(10'47")
27.91 (-3.67)
5000 / 5000
2
11'00"
(21'47")
27.27 (-4.31)
5000 / 10000
3
14'38"
(36'26")
20.57 (-11.01)
5000 / 15000
4
16'21"
(52'47")
18.37 (-13.21)
5000 / 20000
5
13'28"
(01:06'15")
22.36 (-9.22)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'28"
(01:19'43")
22.36 (-9.22)
5000 / 30000
7
10'06"
(01:29'50")
29.75 (-1.83)
5000 / 35000
8
09'32"
(01:39'22")
31.58
5000 / 40000
9
12'28"
(01:51'50")
24.16 (-7.42)
5000 / 45000
10
13'52"
(02:05'43")
21.69 (-9.89)
5000 / 50000
11
32'38"
(02:38'22")
9.21 (-22.37)
5000 / 55000
12
16'03"
(02:54'25")
18.75 (-12.83)
5000 / 60000
13
13'00"
(03:07'25")
23.08 (-8.50)
5000 / 65000
14
17'11"
(03:24'36")
17.48 (-14.10)
5000 / 70000
15
11'09"
(03:35'45")
27.07 (-4.51)
5000 / 75000
16
12'16"
(03:48'02")
24.49 (-7.09)
5000 / 80000
17
11'30"
(03:59'33")
26.09 (-5.49)
5000 / 85000
18
12'58"
(04:12'31")
23.23 (-8.35)
5000 / 90000
19
11'49"
(04:24'20")
25.53 (-6.05)
5000 / 95000
20
12'43"
(04:37'04")
23.68 (-7.89)
5000 / 100000
21
13'00"
(04:50'05")
23.08 (-8.50)
5000 / 105000
22
13'49"
(05:03'55")
21.82 (-9.76)
5000 / 110000
23
13'45"
(05:17'40")
21.82 (-9.76)
5000 / 115000
24
18'48"
(05:36'29")
16.00 (-15.58)
5000 / 120000
25
01:06'08"
(06:42'38")
4.54 (-27.04)
5000 / 125000
26
14'18"
(06:56'56")
21.05 (-10.53)
5000 / 130000
27
13'20"
(07:10'16")
22.50 (-9.08)
5000 / 135000
28
14'16"
(07:24'32")
21.05 (-10.53)
5000 / 140000
29
18'37"
(07:43'10")
16.14 (-15.44)
5000 / 145000
30
20'44"
(08:03'55")
14.52 (-17.06)
5000 / 150000
31
29'10"
(08:33'06")
6.69 (-24.89)
3252 / 153252
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
316.33 km
GAINT TCR SL2
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Davis Lai(賴仁傑)
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.8
8.2 %
2
34.3
-2.0 %
3
40.0
-3.4 %
4
38.3
-3.3 %
5
36.0
-1.4 %
6
37.9
-2.7 %
7
30.0
-3.0 %
8
28.3
-2.7 %
9
20.5
-2.4 %
10
25.2
3.2 %
11
24.8
1.6 %
12
24.0
2.7 %
13
13.1
4.5 %
14
25.9
1.8 %
15
21.3
2.3 %
16
20.8
2.7 %
17
21.3
3.2 %
18
16.7
-1.9 %
19
14.1
4.2 %
20
21.2
7.7 %
21
16.9
3.2 %
22
28.3
-1.2 %
23
27.1
-0.7 %
24
21.1
4.5 %
25
22.0
1.8 %
26
21.2
2.1 %
27
16.1
-1.8 %
28
23.2
-4.6 %
29
27.1
-1.6 %
30
28.6
-1.0 %
31
26.9
1.7 %
32
26.1
-2.1 %
33
24.2
-2.8 %
34
49.3
-0.6 %
35
32.1
-2.4 %
36
30.3
-1.5 %
37
29.0
-1.8 %
38
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-1.3 %
39
34.0
-1.8 %
40
32.4
-1.9 %
41
20.8
-2.2 %
42
30.3
-1.1 %
43
32.1
-1.2 %
44
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-2.4 %
45
30.5
-1.1 %
46
22.0
-1.2 %
47
23.5
-1.3 %
48
18.3
-2.0 %
49
18.8
-1.0 %
50
28.1
1.7 %
51
26.7
1.8 %
52
26.1
1.4 %
53
11.6
-1.8 %
54
6.6
-7.0 %
55
4.3
14.0 %
56
13.8
-3.8 %
57
18.8
-1.1 %
58
25.9
-0.7 %
59
24.8
1.2 %
60
15.9
2.5 %
61
24.5
-1.0 %
62
22.9
2.0 %
63
23.2
1.3 %
64
21.2
1.6 %
65
23.7
1.7 %
66
24.8
-0.9 %
67
18.4
3.0 %
68
15.7
3.8 %
69
20.2
3.8 %
70
12.8
3.3 %
71
22.5
-4.3 %
72
37.9
-3.8 %
73
29.5
-2.7 %
74
25.0
-1.7 %
75
24.3
3.2 %
76
27.1
-1.6 %
77
26.7
1.0 %
78
23.4
1.2 %
79
21.8
1.8 %
80
24.0
1.5 %
81
22.4
3.0 %
82
26.9
-1.2 %
83
31.0
-0.7 %
84
25.0
-0.7 %
85
26.7
-0.3 %
86
17.5
-1.3 %
87
27.3
-1.5 %
88
25.5
-0.4 %
89
22.2
2.0 %
90
26.1
-0.6 %
91
21.7
1.5 %
92
23.5
1.0 %
93
25.4
1.6 %
94
29.8
-0.5 %
95
28.3
-0.2 %
96
24.0
-0.4 %
97
7.1
-2.4 %
98
23.8
-0.2 %
99
25.0
-0.4 %
100
26.1
1.2 %
101
22.4
1.7 %
102
17.9
-0.6 %
103
25.0
-1.3 %
104
24.0
2.7 %
105
28.8
-0.7 %
106
22.0
-0.3 %
107
23.4
1.6 %
108
18.8
-0.5 %
109
22.9
3.0 %
110
22.0
-0.4 %
111
22.9
-1.1 %
112
21.3
-0.5 %
113
7.9
2.8 %
114
3600.0
1.0 %
115
80.0
-0.1 %
116
19.1
-1.0 %
117
18.5
-2.6 %
118
22.0
-0.8 %
119
22.0
1.2 %
120
8.6
2.3 %
121
19.5
3.8 %
122
3.5
-5.9 %
123
2.0
11.0 %
124
4.5
11.0 %
125
24.5
-2.0 %
126
21.1
-1.3 %
127
19.5
1.7 %
128
23.4
1.4 %
129
23.1
1.5 %
130
18.8
1.5 %
131
22.2
1.8 %
132
27.1
1.0 %
133
21.8
-0.7 %
134
20.7
2.2 %
135
21.7
3.0 %
136
17.6
4.3 %
137
21.1
-2.5 %
138
22.4
2.6 %
139
20.9
-1.0 %
140
24.3
2.0 %
141
24.7
1.5 %
142
8.8
4.0 %
143
22.4
-1.3 %
144
14.8
3.9 %
145
22.9
5.3 %
146
17.9
4.6 %
147
19.6
-6.5 %
148
16.4
-1.7 %
149
9.2
4.0 %
150
14.5
-2.9 %
151
11.5
5.0 %
152
21.6
-0.9 %
153
3.8
6.2 %
153.3
3.2
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
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11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
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15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
|
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|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
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5.4 km
|
00:38:21
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王聖欣
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|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
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|
14.1 km/h
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